Sintomi della depressione

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Disturbi dell'umore

Depressione

Disturbi dell'umore - Depressione

"Lo sconforto è la convinzione che nulla di ciò che è in voi o che la vita potrebbe offrirvi riuscirà a porre rimedio al vostro malessere. Esso insidia le vostre energie e vi fa sentire sconfitti ancora prima di cominciare. NON SCONFORTATEVI MAI, esiste sempre un altra possibilità! "

PRINCIPALI SINTOMI DELLA DEPRESSIONE

Pensieri:

eccesso di autocritica
mancanza di fiducia in se stessi
indecisione
incapacità di concentrazione

Sentimenti:

tristezza
confusione
paura
senso di colpa
vergogna
sensazione di essere intrappolati
inadeguatezza

Comportamenti:

abulia
tendenza a rimandare
irrequietezza
isolamento dagli altri
eccessiva dipendenza
irritabilità

Sintomi fisici:

debolezza
stanchezza
incapacità di provare piacere
scarso appetito o voracità
disturbi del sonno
perdita/aumento di peso
dolori fisici non riconducibili a cause precise

Tony Bates, Dominare la depressione, Armenia 2003, pag. 23

SE RITROVATE IN VOI STESSO ALMENO 3 o PIU' DI QUESTI SEGNALI, VALUTATATE LA POSSIBILITA' DI AVERE UNA DEPRESSIONE IN ATTO: non occorre spaventarsene, ma la consapevolezza aiuta ad agire e a chiedere aiuto per risolvere la situazione.

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Scendere dall'albero...

La persona anoressica è come il gattino dei cartoni animati che inseguito dal grosso cane del quartiere si arrampica velocemente in cima a un albero, per cercare il rifugio e la protezione che non saprebbe trovare altrove. Da lassù guarda con sufficienza e sollievo ciò che dal basso lo minaccia. Da lassù è sicuro di avere un controllo totale, a trecentosessanta gradi, del mondo sottostante. A un certo punto però la questione diventa scendere dall’albero: il gattino non sa più tornare a terra e deve stare sempre più attento a non perdere l’equilibrio, perché la caduta potrebbe essere mortale. In più se scendesse dovrebbe anche fare i conti con ciò da cui si era messo al riparo.E sì, da quell’albero mi sono illusa di essere al sicuro dalle difficoltà che non riuscivo ad affrontare, costretta a guardare dal buco della serratura il mondo, la vita che continuava a scorrere: un mondo e un vita da cui mi sono esclusa per non soccombere..

Alessandra

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